K.rwa przerobione zdjecie niechce mi zadzialac, jak zaczynam kombinowac i w koncu sie wstari to jak wysle jakakolwiek odpowiedź to pojawia się stare! Co mam zrobić?
ej mi nie dziala jak zmieniam adres tego foto nad nickiem... co mam zrobić ??? foto mi sie nie zmienia You don't belive in haeven cause we leave in hell...
[...] mankamentem tego kolczyka jest to, że narazie sztanga jest jeszcze bardzo duża i przez nią nie mogę jeść, pić, ani nawet połykać śliny, nie mogę też myć zębów:// nie wiem co mam zrobić bo facet który przekłuwał mi język powiedział, że jeśli język nie opóchnie to moę sztangę wymienić za jakieś 2-3 dni, ale czy nie szło by zrobić tego szybciej?? [...]
witam mam problem...... niedługo bede musiał sie bic z kolesiem który mi grozi i chce siano za jakąs rzecz o której nie mam woogole pojecia..... trenuje tkd od 2 miechów i od miecha chodze na siłke , mam 181 i 65 kg wagi --- mój przeciwnik jest odemnie o 2 lata starszy i 5-6 kg ciezszy.... nie wiem co zorobić .... napewno mu siana nie dam bo [...]
[...] przychodzę sobie grać na orlika chce normalnie grać a oni cały czas mnie wyzywają i chcą mnie bić za nic (ja ich nie wyzywam ani się nie awanturuje ) i mówią ze ja już nie mam wstępu na boisko , co mam zrobić , boisko i piłka to jedyny sport który tak naprawdę lubię a na następne boisko mam 8 km . co robić pomożecie . Mają od 15-17 lat i jest [...]
Cześć Dziewczyny! Mam mały problem z tą siłownią. Otóż: zaczęłam prowadzić nowe zajęcia fitness - Sztangi. Po tych zajęciach mam takie zakwasy, że ledwo chodzę. Mam je w czwartek, więc siłownia odpada w środę i piątek. Nie dam rady. Nie mam jak wcisnąć drugiego dnia na trening siłowy AiB. Czy takie sztangi mogą zastąpić trening na siłowni? Mam na [...]
aha to jak skoncze to co mam zrobic dzisiaj to wkleje poprawiona diete, bo teraz w niedziele u nas we wsi odpust jest i musze troche dom ogarnac bo beda goscie itd, a za 2 tyg dozynki wojewodzkie mamy ^^ Dizeki za rady , no przydaloby sie jakas wrozke albo kogos zatrudnic. Mysle ze zwieksze aeroby i podetne wegle kosztem bialka. Zobaczymy co z [...]
Witam! Dziękuje wam za odpowiedz, mam nadzieje ze wyciągnę z tej konstruktywnej krytyki odpowiednie wnioski :) Do Jaqu - co do diety.. Już nie jeden raz "brałem się za siebie", wtedy chciałem robić wszystko od razu, milion pomysłów a potem jajo, po prostu słomiany zapał. Dlatego tym razem robię wszystko stopniowo, dzisiaj się postaram [...]
[...] A po drugie ten gubas w ogóle cie nie pokona i nie osmieszy przed cała szkołą - na 100%. I mógłbyś już skończyć się powtarzać z tymi idiotycznymi pytaniami "co mam robić". Dostałęś juz WSZYSTKIE REALNE I DOBRE ODPOWIEDZI. Pozwól, że jes treszczę dla ciebie: 1) W.y.j.e.b grubasowi w ryj jak się uczepi i jeśli podejmie walkę [...]
Hmm... nie potrafię Ci odpowiedzieć na to pytanie , co jest całkiem inny wysiłek - przynamniej dla mnie i narazie %-) Nie mam nic przeciwko tebacie ani cardio. Co mam zrobić to zrobię :) Jedak w chwilach gdy czas goni to super opcja :) A jeżeli miałabyś porównać tabatę do interwałów?
[...] czuje, ze będą się powoli szykować zmiany... Zaraz jem śniadanko i zabieram się za prezentacje. Musze jeszcze usunąć tipsy, pobiegać i...iść do sklepu. Okresu nadal nie mam, w ciąży nie jestem - robiłam test z porannego moczu. Wypryszczylo mnie okrutnie, wstyd się ludziom pokazać...Nie dość ze utyta, to będzie buzia w syfach Od poniedziałku [...]
Wiem, nie zamierzam żadnych syfów żreć, tzn mówię tutaj o wszystkim gotowym, przerobionym, mcDonaldowym itp- no ale z pierożków mamuni to się napewno nie wykręcę- nie widziała mnie pół roku. Miskę postaram się trzymać czystą- to napewno. Bardziej martwi mnie ten brak siłki- trening domowy odpada bo u rodziców poprostu nie ma na to warunków- [...]
Gratuluję rekordów ! Kawał chłopa z pana. Co do asekuranta, to nie skomentuje bo na jego miejscu też nie wiedziałbym co mam zrobić ;D Zmieniony przez - RoyJones w dniu 2010-08-22 23:41:51
[...] komponowanie posiłków, zdrowe żarcie i tak dalej. Schudłem z 85kg do 76kg. W 3 miesiące. Efekt średni, znowu załamka i przestałem ćwiczyć. Waga wraca do normy. Teraz mam dwadzieścia lat, od września 2014 redukowałem do lutego 2015r. Schudłem z 85kg do 76kg. Redukowałem już naprawdę wymyślnie, dobry, solidny trening, bez przetrenowań na [...]
[...] mało (chyba założyłem 18kg zrobiłem 4 serie po 10 powtórzeń), na koniec treningu zrobiłem jeszcze kaptury 5 serii po 10 powtórzeń 20kg na sztangielce. Proszę o poradę -co mam zrobić z pierwszym ćwiczeniem , nie chce z niego rezygnować, czy mam zmienić liczbę powtórzeń czy serii? Wczoraj czyli w sobotę zrobiłem barki -wyciskanie sztangi zza [...]
[...] przesadziłem z obciążeniem. Zacząłem od 110x5 (teraz robiłem 116) i tak podejrzewam, że do 125 x5 jestem w stanie zrobić, ale to wyjdzie trochę za mało tych treningów. Co mam zrobić, bo nie chcę, żeby te 3 tygodnie co teraz przepracowałem były stracone. Jakie obciążenia stosować w tym treningu dynamicznym góry ciała. Mam cały czas tym samym [...]
[...] odpowiedz na nie ale nie chce mi się czytać tych wszystkich stron.Biore therme i jest mi zimno.Mam zimne ręce i przechodzi mi jakoś coś zjem.No ale przeciez nie będę jadła non-stop.Zaznaczam że nie jem mało-ok.2000kalorii( 3posiłki +jakies warzywka ,owoce).Nie czuje się osłabiona i wszystko jest oki poza tym zimnem.Poradzi mi ktoś co mam zrobić?
JAK COS TU NIE ROZUMIEM THERMA SNI TO SYNTETYK?? PRZECIEZ NAPISANE JEST MA HUANG!! CZYLI ROSLINNA!! JA JĄ BRAŁAM I MNIE TELEPAŁO RÓWNO HAHA A KOLEZANKA SIE ZASTANAWIA JAKĄ KUPIC CZY PROLAB CZY TĄ? POZATYM MAM EFEDRYNE SYNTETYCZNĄ ALE NIE MAM KOFEINY 200MG CO MAM ZROBIC!!???
[...] mieszkam muszę jechać przez witomino.A więc jadę sobię, mijam przystanek witomino centrum a tu na krześle obok dosiada się taki luj, kaptur na łbie (od tego czasu aż do dziś mam fobie przed kaputarmi i witominem :( ) opdrapane spodnie, stara kurtka itd. patrzę a on szczerzy się w moją stronę i śmieje jakby ze 100 zl znalazł. Mysle sobie "co [...]
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA
